Rahasia Agar Otak Menjadi Jenius

Rahasia Agar Otak Menjadi  Jenius - Otak adalah komponen utama manusia dalam berpikir, semakin jenius otak seseorang maka akan semakin baik hasil pikirannya. Tahukah anda bahwa otak yang jenius bukanlah hasil dari keturunan (genetika), melainkan adalah hasil dari kerja keras. Tahukah anda siapa Bill Gates? Dia adalah pemilik dari microsoft yang kaya raya dan populer serta satu dari beberapa orang yang paling jenius di dunia. Lalu bagaimana bisa dia menjadi jenius? Apakah ia terlahir dari keturunan yang jenius pula? Jawabannya adalah, Tidak! Bill Gates menjadi jenius karena ia mau berusaha dan bekerja keras untuk memahami dan menguasai apa yang ia minati. Jika banyak orang mengatakan bahwa otak jenius adalah faktor bawaan, maka Bill Gates dan orang-orang jenius mengatakan bahwa jenius adalah buah dari kerja keras. 

Kemauan yang kuat akan mendorong anda untuk menguasai bidang yang anda minati, karena pada dasarnya orang yang jenius adalah orang yang menguasai apa yang menjadi bidangnya. Jadi setiap bidang pasti mempunyai orang-orang yang jenius, meskipun jumlahnya sangat kecil. Menurut data yang terpercaya, jumlah orang jenius hanya 2% dari jumlah polpulasi manusia di dunia. Orang yang jenius akan selalu berusaha untuk menjadi jenius dalam bidang yang diminatinya. Caranya adalah dengan kemauan dan kerja keras yang tidak pernah berhenti. Nah, bagi anda yang ingin mempunyai otak yang jenius, jangan hanya bermimpi tetapi raihlah mimpi itu. 

Pada kesempatan ini Constiti akan memberikan informasi kepada anda tentang Rahasia Agar Otak Menjadi Jenius. Berikut adalah tips-tips yang dapat membantu anda mempunyai otak yang jenius.

1. Keyakinan bahwa anda bisa

Jika anda mencoba melakukan sesuatu yang baru dan telah beberapa kali gagal, kemudian anda mengatakan         "sepertinya saya memang tidak mampu," maka sebenarnya bukan karena anda tidak mampu, tetapi karena anda tidak percaya dengan kemampuan diri anda sendiri. Ketidakpercayaan terhadap kemampuan diri sendiri itulah yang kemudian direspon oleh otak dan menyesuaikan dengan kepercayaan itu. Ini berarti bahwa otak akan bekerja semakin baik jika anda mempunyai keyakinan terhadap kemampuan anda. Gagal itu pasti, tetapi kerja keras dan kemauan itu wajib. Percayalah dengan kemampuan anda agar otak juga merespon demikian.

2. Konsumsi makanan yang baik untuk perkembangan otak

Otak mempunyai makanan khusus yang harus anda cukupi, itu pun jika anda ingin mempunyai otak yang jenius. Pada dasarnya makan dalam porsi yang pas dan teratur akan membuat kinerja otak semakin tajam dan mampu meningkatkan kejeniusan otak anda. Jadi alangkah baiknya anda makan secukupnya dan dengan jadwal yang teratur. Yang tidak kalah pentingnya adalah mengenai kandungan nutrisi dari makanan yang anda konsumsi. Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk perkembangan otak, omega 3 misalnya. Omega 3 mempunyai fungsi untuk menjaga fungsi otak dan meningkatkan ketajaman otak. Omega 3 adalah asam lemak yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh secara mandiri, itu berarti bahwa anda harus mencari asam lemak omega 3 ini dari makanan tertentu. Ikan salmon mempunyai kandungan omega 3 yang tinggi, selain itu omega 3 juga terdapat dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, meskipun kandungannya tidak sebanyak yang ada di dalam ikan salmon.

3. Tidur yang cukup

Dalam suatu penelitian ilmiah membuktikan bahwa otak kita menjadi sangat aktif selama kita tidur, dan dalam suatu periode tertentu ketika otak kita menjadi sangat aktif ketika tidur, otak kita akan menjadi lebih aktif lagi dalam mempersepsi hal-hal yang kita pelajari sebelum kita tidur. Inilah alasan kenapa tidur sangat baik bagi perkembangan dan kemampuan otak, terutama dalam hal memori. Ketika tidur otak manusia secara aktif mencoba mengolah data secara kognitif logis mengenai hal-hal apa yang sedang mereka kerjakan dan mengintegrasikannya dengan hal-hal yang sudah ada di memori otak. Jadi biasakanlah untuk belajar sebelum tidur, atau tidurlah setelah belajar. Lalu berapa lama tidur yang baik untuk perkembangan otak? Tidur yang  baik untuk perkembangan otak adalah tidur selama 6-8 jam dalam satu malam. Jika tidur anda kurang dari 6-8 jam dan lebih dari itu, maka itu justru melemahkan otak anda. Maka mulailah tidur dengan teratur dan dengan durasi yang tepat, itu akan sangat berpengaruh positif pada apa yang anda pelajari.

4. Menjaga kebugaran tubuh

Mensana in corpresano, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Itulah ungkapan yang menggambarkan betapa pentingnya kebugaran tubuh bagi perkembangan otak anda. Jika kondisi tubuh anda bugar, maka otak anda akan lebih tajam, begitu juga sebaliknya. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar, anda bisa menjalani olahraga kebugaran secara rutin, misalnya joging dan bersepeda setiap pagi. Banyak aktivitas fisik akan meningkatkan daya berpikir otak anda.

5. Lakukan meditasi

Meditasi dilakukan untuk menenangkan pikiran dan melatih konsentrasi manusia. Hal inilah yang menjadi dasar bagi anda untuk mencoba melakukan meditasi agar kemampuan otak anda menjadi lebih tajam dan meningkatkan konsentrasi. Otak yang terkonsentrasi dan tenang akan mampu bekerja lebih cepat dan akurat.

6. Bermain

Bermain pada dasarnya tidak berpengaruh buruk bagi otak anda, selama permainan tersebut mampu meningkatkan kemampuan otak dan tidak terlalu lama. Justru permainan yang positif tersebut mampu membantu anda memiliki otak yang jenius. Sebut saja Albert Einstein dan Bill Gates, mereka berdua selalu menyediakan waktu untuk bermain. Permainan yang baik bagi perkembangan otak misalnya permainan strategi atau puzzle, karena permainan strategi mampu melatih otak anda untuk bekerja secara cepat dan tepat. Meskipun demikian, bermain dalam durasi yang lama tidak baik bagi otak anda. Lama waktu bermain yang ideal adalah 1 jam dalam satu hari.

7. Belajar dengan tekun

Bagaimanapun belajar adalah syarat utama untuk menjadi jenius. Belajar adalah aktivitas untuk memahami  satu atau beberapa bidang ilmu dan meningkatkan potensi diri. Belajar sesuatu yang baru akan lebih baik bagi perkembangan otak anda, karena otak akan merekam sesuatu yang baru sehingga akan menambah luas wawasan anda. Semakin banyak pengetahuan seseoarang, maka akan semakin jenius orang tersebut. Jangan sampai anda malas belajar jika anda ingin menjadi jenius.

Sekali lagi, anda tidak akan memiliki otak jenius selama anda tidak mau berusaha keras dan mempunyai kemauan yang tinggi. Mencoba dan terus mencoba adalah kunci dari keberhasilan.

Demikian sedikit informasi dari Constiti tentang Rahasia Agar Otak Menjadi Jenius. Semoga bermanfaat bagi anda semua dan menambah motivasi anda untuk menjadi orang yang jenius.

 

sumber :  http://www.constiti.com